Rückbildungsgymnastik
Ziele der Rückbildungsgymnastik
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, die Rückbildung der schwangerschaftsbedingten Veränderungen des Bindegewebes und der Muskulatur zu unterstützen.
Schwerpunkte sind hierbei die Rückbildung und Kräftigung des
Beckenbodens und der tiefen und später der oberflächigen Bauchmuskeln.
Gesundheit
- Vermeidung späterer Inkontinenz
- Schutz vor Absenkung der Gebärmutter und Blase
Wohlfühlen
- straffe Haut
- flacher Bauch
- definierte Muskeln
- Wohlfühl-Figur